ボイストレーニング『呼吸』について
厳密に言うと『呼吸』というものは相当難しいものになるのですが、歌唱において適切な呼吸を考える上で、「筋緊張性呼吸調整」の法則というものを、避けて考えることはできないのです。
筋緊張性呼吸調整とは
簡単に言うと、吸い込んだ息の量が少ない時は横隔膜の筋緊張が大きく、吸い込んだ息の量が多過ぎると横隔膜の筋緊張が少なくなる・・ということです。
横隔膜は、歌う際に息が一気に流れ出てしまうのを防止する「弁」のような役目をしたり、歌声と息の量の調節をするのですが、とにかく沢山息吸い込めば、なんとかなる・・・と思って沢山吸い過ぎてしまうと、横隔膜が十分に機能できずに、結局は無駄に息が流れ出てしまう・・ということです。
ですので…
歌う際には
息は花のにおいを嗅ぐ程度に吸えばいい・・・ということなのです。
確かに、長くて高音が連続するようなフレーズの前には、とにかく息を目いっぱい吸い込みたくなるものですが、それをやっても息が続くわけでもなく、息は残っているのに、妙に苦しくなって声が続かなくなる。
発声器官全体が麻痺するような感覚になる＝横隔膜の筋緊張が異様に弱まることが原因と推。・・・って良くあると思います。
無駄に多く吸っても意味がないので、少ない吸気量で最大限の効果を出す・・その為には、プレーシング等の練習をきっちり行って、発声器官全体の機能を相当に高めていく必要があるわけなのです。
個人的には、声帯内筋自体の神経支配の高さが、非常に重要であると考えています。
まぁこれは、言うは易し・・というものです。
歌における、永遠のテーマの内の一つではないでしょうか・・・。
